Porque subimos de peso cuando empezamos a entrenar?

La primer respuesta que surge es la siguiente: al aumentar la masa muscular aumenta el peso (ya que el músculo pesa más que la grasa). Pero lo cierto es que en un mes de entrenamiento es muy difícil ganar 1kilo de músculo, y sobretodo para nosotras las mujeres más difícil aún.

Entonces... porqué aumenta el numero en la balanza? La respuesta es: por el agua! Lo que sucede es que en las primeras semanas de entrenamiento el organismo está tratando de acostumbrarse a los ejercicios, y el glucógeno (combustible utilizado en el entrenamiento) retiene mucha agua en nuestro cuerpo. Pero no hay que preocuparse porque luego del mes o mes y medio esto cambia y podremos ver los cambios! 

Por otro lado, no a todas les pasa lo mismo, es decir que no todas aumentan el peso en sus primeras semanas de entrenamiento!

Eso sí !! Les recomiendo no pesarse cada día o cada semana porque eso nos puede volver locas! no es necesario, lo importante es cómo una se ve y se siente, más allá de los números. 

A comer sano y entrenar de forma saludable!!